保泰社區抗疫行動招募加拿大華人,參加免費心理培訓項目

·3 min read

This story is part of a new initiative to provide content to our Chinese readers. You can find the English version here.

展望2021年,人們希望新冠肺炎大流行能盡快過去,生活可以早日如常。但我們身邊正在經歷入睡困難、焦慮、憤怒或情緒低沉的人比比皆是。疫情的持續所帶給所有人的壓力不言而喻,恢復身心健康之路任重道遠。

在封城和禁止社交的大環境下,如何幫助他人和自己提高的心理的靈活性,增強應對疫情的復原力?

保泰社區抗疫行動(Project PROTECH)作為加拿大政府的新前沿研究基金(NFRF) 資助的研究項目,現正在招募加拿大講英語、國語或粵語的華人,參加一個名為「應對全球流行病 - 接受,承諾,與賦權」的免費培訓項目(PACER: Pandemic Acceptance and Commitment to Empowerment Response Training),希望幫助受新冠病毒影響的人提高復原能力。

滿足條件的人,還能獲得相應的報酬。

這個項目自2020年下半年展開以來,以英語培訓了近一百位參加者, 現在保泰團隊持續加強培訓內容, 發展出了中、英、粵三種語言的培訓模式, 推出第二階段的培訓,讓更多社區內的新移民、留學 生、非居民等不同群體都能參與其中。

萬錦市民張女士在參加完培訓後,認為這個項目增強了自己價值觀的建設。「比如我喜歡旅遊,但因為疫情不能去了,我學會了可以用其他事替代,同時依然保持該價值觀在心裏。」

她開始重新思考,自己為什麼喜歡旅遊?是希望尋找快樂,以及和遠方的家人、朋友團聚。「疫情之下,我可以通過看一些書籍、紀錄片,和親友視頻聊天,達到相同的效果。同時我做了未來的旅遊計劃,往這個方向去努力。其實我還是在追求這個價值和東西,這是疫情期間的一種別樣的疏導自己的方式。」

要參加PACER培訓,你須年滿18歲,來自加拿大華人社區,並且至少能流利使用英語、國語或粵語中的一種。你可以是上班族,居家學習的大學生,社區領袖,或是感染了新冠病毒的人士,照顧患病家人的受影響者等。

參加本研究完全是自願的。所有在小組分享的私人信息將被嚴格保密。因此,參與者均須簽署一份保密協議。該培訓項目為期 6 周,以在線自學的模塊進行,每周與其他參與者一同參加由培訓者帶領的在線小組討論。

通過這個培訓,參與者將會學習到正念、接受與承諾療法(ACT),以及集體賦權心理教育等專業的心理應對技能。Project PROTECH還將邀請你完成培訓前、後以及後續的跟進問卷調查。你還可以誌願選擇參加線上的焦點小組,以幫助評估該項目的有效性。

為表示對該研究項目參與者的謝意,每完成一份問卷,你將獲得$20加幣。參加培訓結束三個月後的後續線上焦點小組,你還將再獲得$30加幣。這項研究已由瑞爾森(Ryerson)大學研究倫理委員會(REB 2020-12)和大學健康網絡(UHN)研究倫理委員會批準,旨在與華裔社區一起共同應對新冠肺炎的持續影響。

下期培訓的每周在線小組討論將於1月27開始,連續 6 周,以中、英、粵三種語言,在每周三晚8點到9點半舉行。培訓人數有限,請在培訓開始前盡早註冊,保泰稍後將推出更多培訓時間表。

想獲得有關保泰社區抗疫行動培訓的相關信息,或有意參與培訓,請訪問網頁 www.projectPROTECH.ca。

Scarlett Liu, Local Journalism Initiative Reporter, Economist & Sun